헬스 일기(웨이트 트레이닝 8개월차)

안녕하세요 헬스 블러거 백호냥입니다. 지금은 헬스 경력 8개월차이구 주5회 정도 하고 있습니다. 몸상태는 위에 사진 정도 에요 전에 다른 운동은 해보적없구 먹는 보충제는 아르기닌, 오르니틴, 타우린, 단백질 파우더 이렇게 4종류 먹고 있습니다. 이몸에서 인바디를 체크해보니 체지방 15% 나왓 더라구 다음에 사진자료로 올리겟습니다. 

 

 

이 사진은 2주후 사진이구요 이날은 가슴운동을 햇습니다. 가슴이 쬐금 펌핑 되잇는거 가만하면 솔직히 위에 사진이랑 별루 차이가 없으실 거에요 ㅎㅎㅎ

 

이날은 어깨 운동을 해봤어요 이날은 지방이 더 빠져 보이네요 더 열심히 다이어트해서  스킨한 피부상태 갖고싶어요. 보기 좋은몸 만들어볼려구요 벌크를 더해서 근육이 커지고 싶지만 지금은 한번 살을 쭉 뺏다가 다시 해야겟어요 다음에는 운동 루틴도 함께 올려 볼게요 요즘 코로나 때문에 헬스장을 못가서 너무 슬픕니다. 모두를 화이팅 합시다~~